Frauenverein für Selbstverteidigung
Frauenverein für Selbstverteidigung
| Kurs 1 | Wochenendkurs | ||
| 18. und 19. Januar 2025 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 2 | Wochenendkurs | ||
| 22. und 23. Februar 2025 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 3 | 6 Wochenkurs (a 1,5 h) | ||
| 20. Januar bis 24. Februar 2025 | montags | 20:00 bis 21:30 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 4 | 4 Wochenkurs (a 2 h) | ||
| 6. bis 28. März 2025 | donnerstags | 18:30 bis 20:30 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 5 | Wochenendkurs | ||
| 26. und 27. April 2025 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung gegen Messerangriffe
Bedrohungen mit Messern können uns Angst machen. Wendo-Grundtechniken helfen, uns trotzdem zu wehren.
| Kurs 6 | 2 Abende | ||
| 23. und 30. Januar 2025 | donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr | 30,- € |
In der Bahn
Wer kennt es nicht, unangenehme Situationen in der Bahn. Wir fokussieren im Kurs 6 Übungen und Techniken um den öffentlichen Raum
gut für sich nutzen und auch hier behaupten und verteidigen zu können.
| Kurs 7 | 2 Abende | ||
| 10. und 17. März 2025 | montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | 45,- € |
schlagfertig
Wendo-Techniken gegen dumme Sprüche und unangenehme Belästigungen in Kombination mit Schlag- und Tritttechniken
| Kurs 8 | 2 Abende | ||
| 3. und 10. April 2025 | donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr | 30,- € |
In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen.
Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch
und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
| Kurs 9 | für Mädchen ab 6 Jahren und Mütter (Tanten, Omas, ...) | 1-Tageskurs | |
| 25. Januar 2025 | Samstag | 10.00 bis 15.30 Uhr | je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- € ermäßigt (50,- € / 40,- €) |
| montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | |
| donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr |
Nach einem Grundkurs oder mit Grundkenntnissen in feministischer Selbstverteidigung ist es möglich, dem Verein beizutreten und in unser regelmäßiges WenDo-Training einzusteigen.
Bei Bedarf bieten wir weitere Kurse an.
Unsere Trainerinnen kommen auch gerne an Ihre Schule, Kita oder in andere Einrichtungen.
Bitte erfragen Sie Näheres zu Organisation und Finanzierung telefonisch oder per E-Mail.