Frauenverein für Selbstverteidigung
Frauenverein für Selbstverteidigung
In dem Kurs wird ein einfaches und körperbasiertes Hatha Yoga in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen praktiziert.
Kurz- und vor allem langfristig kann die Yogapraxis auf körperlicher und psychischer Ebene dazu beitragen sich zu stärken und zu kräftigen und gleichermaßen flexibel und entspannt zu sein.
Die Stunde beginnt mit Übungen, die Unterstützen sich mental auf die Praxis vorzubereiten und das Spüren des eigenen Körpers zu vertiefen. Im Kontakt mit sich, die eigenen Möglichkeiten im Blick behaltend geht es in den Hauptteil der Stunde über. Dieser besteht aus Körperübungen, Atemübungen und einfachen Bewegungsabläufen, die im eigenen Atemrhythmus praktiziert werden. Mit einer Endentspannung, die regenerierend und integrierend wirken kann, wird die Praxis abgeschlossen.
Die Unterrichtseinheiten finden vom 12.09.2025 bis zum 19.12.2025 statt. Zu den untenstehenden Terminen freitags von 9:30 bis 11:00 Uhr in den Räumen des Frauenverein für Selbstverteidigung e.V., Baumweg 8, 60316 Frankfurt am Main. Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Übungsmatte und bei Bedarf ein Sitzkissen mitbringen.
Kosten 15€ /12€ je Kurseinheit.
Anmeldung oder Nachfragen unter:
tanjakessler@posteo.de
01515 911 78 55
Termine:
12.09./26.09.
17.10./24.10./31.10.
07.11./21.11./28.11.
05.12./12.12./19.12
Lehrende: Tanja Kessler, Sozialarbeiterin, Traumapädagogin und Yogalehrerin Schwerpunkt Hatha Yoga und traumasensibles Yoga.