Frauenverein für Selbstverteidigung
Frauenverein für Selbstverteidigung
| Kurs 14 | Wochenendkurs | ||
| 19. und 20. September 2026 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 15 | Wochenendkurs | ||
| 31. Oktober und 1. November 2026 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 16 | 4 Wochenkurs | ||
| 26. November bis 17. Dezember 2026 | donnerstags | 18:30 bis 20:00 Uhr | 72,- € (ermäßigt 55,- €) |
| Kurs 17 | Wochenendkurs | ||
| 16. und 17. Januar 2027 | Samstag / Sonntag | 10.00 bis 14.00 Uhr | 72,- € (ermäßigt 55,- €) |
| Kurs 18: Befreiungstechniken | 2 Abende | ||
| Einfache und alltagstaugliche Techniken gegen Griffe und Umklammerungen | |||
| 10. und 17. September 2026 | donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr | 30,- € |
| Kurs 19: Mit dem Rücken zur Wand | 2 Abende | ||
| Verschiedene Übungen und Techniken den Rücken an den Wand stärkend zu nutzen | |||
| 28. September und 5. Oktober 2026 | montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | 45,- € |
| Kurs 20: Durch die Weihnachtszeit | 2 Abende | ||
| Zur Wahrnehmung und Stärkung der eigenen inneren und äußeren Grenzen | |||
| 30. November und 7. Dezember 2026 | montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | 45,- € |
In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen.
Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch
und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
| Kurs 21 | für Mädchen ab 6 Jahren und Mütter (Tanten, Omas, ...) | 1-Tageskurs | |
| 13. September 2026 | Sonntag | 10.00 bis 15.30 Uhr | je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- € ermäßigt (50,- € / 40,- €) |
| Kurs 22 | für Mädchen ab 6 Jahren und Mütter (Tanten, Omas, ...) | 1-Tageskurs | |
| 24. Januar 2027 | Sonntag | 10.00 bis 15.30 Uhr | je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- € ermäßigt (50,- € / 40,- €) |
| montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | |
| donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr |
Nach einem Grundkurs oder mit Grundkenntnissen in feministischer Selbstverteidigung ist es möglich, dem Verein beizutreten und in unser regelmäßiges WenDo-Training einzusteigen.
Bei Bedarf bieten wir weitere Kurse an.
Unsere Trainerinnen kommen auch gerne an Ihre Schule, Kita oder in andere Einrichtungen.
Bitte erfragen Sie Näheres zu Organisation und Finanzierung telefonisch oder per E-Mail.