Frauenverein für Selbstverteidigung

WenDo-Specials

für Frauen ohne und mit WenDo-Erfahrung

Befreiung

Wie komme ich weg, wenn ich festgehalten werde. Einfache und effektive Techniken.

Die thematischen Abende im regelmäßigen Training umfassen auch Basisübungen die ein Einstieg ins regelmäßige Training sein können, jedoch keinen Grundkurs ersetzen.

Mütter-Töchter-Wochendkurse

In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen. Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.